Я так понимаю, что вы схлопотали под фильтр.Но помочь вам в слепую общими советами будет нереально не видя пациента.
Проще всего наполнять сайт уник контентом, не спамить первое время ссылками, избавится от переизбытка ключей, писать больше информации на страницах, не ставить попандеры кликандеры и прочую дрянь, которая негативно влияет на доверие поисковых систем. 
Можно привести еще множество причин, по которым сайт попадает под фильтр. И чтобы избавиться от фильтра необходимо исправить все недочеты на сайте, а после этого написать Платонам и ждать, терпеть и молиться 

как определить что сайт пессимизирован

Цитата
Сергей пишет: как определить что сайт пессимизирован

ну можно просто попробовать ввести отдельный заголовок какой-то уникальной страницы сайта (напр. если есть на сайте страница с длинным названием, которое не часто встречается, типа "Покупка розовых кроликов у синих динозавров") в яндекс и ищите. Если Сайт на первых местах, нечего волноваться. Ну а если сайт далеко за топ 10, то скорее сайт пессимизирован в выдаче. У меня было как то даже, что сайт был не в бане, но по названию домена выдавался где-то на 10-12 странице яшки (в яше было 2к страниц, а траф с них капал по 10-20 хостов).

я так и не смог выкоробкаться

Цитата
Сергей Зверев пишет: трафика с ящи 0

так может дело уже не в АГС, а? на Бан похоже

Цитата

Cookie пишет: Ох как они задолбали эти Платноы... Третий месяц АБСОЛТЮНО нормальный сайт, без копипастов, внешних ссылок, с нормальным роботс под фильтрами. "Удобства пользователей" по мнению алгоритмов видите ли хромает... А может дать самим пользователям оценивать удобства, а не тупым алгоритмам? Среднее время на сайте - 3:38, глубина просмотра - 2.7, отказы - 10,03% ! Яндекс стал путать понятия СДЛ и СДТА (сайт для тупых алгоритмов).

Та же хрень, СДЛ с кучей сервисов, бесплатный и реально помагает людям - не воспринимает вообще никак, сейчас есть идея сделать простенький проект, где будут только статьи и ничего более, посмотрим как он к нему отнесется. Делать стоящие проекты теперь руки не поднимаются.