Добрый день, уважаемые форумчане!
Ищите автора, понимающего с полуслова и не доставляющего никаких хлопот? Тогда добро пожаловать ко мне!
Меня зовут Виктория, в прошлом я профессионально занималась журналистикой и вот уже 4 года, как использую свои навыки в интернет-среде, а именно:
- пишу сочные и увлекательные статьи для информационных ресурсов;
- продающие тексты для коммерческих сайтов;
- информативные и совсем не скучные описания товаров;
- тексты, выполненные в лучших традициях seo.
Несколько лет назад я уже работала на этом форуме, вот та темка с отзывами - www.cy-pr.com/forum/f95/t55034/
Сегодня же я предлагаю Вам высококачественный копирайтинг на ЛЮБУЮ тематику, включая adult!
Услуги:
Копирайтинг - 60 руб./1000 зн. б.п.
Рерайтинг (с Вашим исходником) - 45 руб./1000 зн. б.п.
*Также в индивидуальном порядке можем оговорить написание пресс-релизов, коммерческих предложений и эффективных продающих текстов. Дорого, но стоит того!
Контакты:
e-mail: mrs.latyeva@mail.ru
ICQ: 373941824
Реквизиты:
Яндекс-деньги: 410011989304854
QIWI: +79525100356
WM: WMID: 484603165955, R876502435436, Z115307452285
Карта сбербанка (по запросу)
!Обратите внимание! С постоплатой работаю только со старожилами форума, с остальными - на условиях 50% предоплаты.
Портфолио:
Ищите автора, понимающего с полуслова и не доставляющего никаких хлопот? Тогда добро пожаловать ко мне!
Меня зовут Виктория, в прошлом я профессионально занималась журналистикой и вот уже 4 года, как использую свои навыки в интернет-среде, а именно:
- пишу сочные и увлекательные статьи для информационных ресурсов;
- продающие тексты для коммерческих сайтов;
- информативные и совсем не скучные описания товаров;
- тексты, выполненные в лучших традициях seo.
Несколько лет назад я уже работала на этом форуме, вот та темка с отзывами - www.cy-pr.com/forum/f95/t55034/
Сегодня же я предлагаю Вам высококачественный копирайтинг на ЛЮБУЮ тематику, включая adult!
Услуги:
Копирайтинг - 60 руб./1000 зн. б.п.
Рерайтинг (с Вашим исходником) - 45 руб./1000 зн. б.п.
*Также в индивидуальном порядке можем оговорить написание пресс-релизов, коммерческих предложений и эффективных продающих текстов. Дорого, но стоит того!
Контакты:
e-mail: mrs.latyeva@mail.ru
ICQ: 373941824
Реквизиты:
Яндекс-деньги: 410011989304854
QIWI: +79525100356
WM: WMID: 484603165955, R876502435436, Z115307452285
Карта сбербанка (по запросу)
!Обратите внимание! С постоплатой работаю только со старожилами форума, с остальными - на условиях 50% предоплаты.
Портфолио:
| Цитата |
|---|
| Как худеть и избежать срывов?
Новогодние праздники остались позади, а вот лишний вес, набранный за время продолжительных весёлых каникул, так и продолжает "радовать" своим присутствием. Такое положение вещей знакомо многим - средний россиянин набирает от 2 до 7 (!) килограммов во время новогодних каникул, и если вы так же обнаружили у себя увеличение массы тела, пора задуматься о способах избавления от лишнего веса. Но как заставить себя что-либо сделать? С чего начать процесс похудения? Этап №1 Моральная подготовка Наверное, вы часто слышали, что в случае с похудением не должно быть отговорок из разряда "с понедельника начну" и рекомендация эта более, чем справедлива, НО! Начинать процесс преображения импульсивно - тоже не самый верный вариант. Предположим, что просматривая свои новые фотографии, вы пришли в уныние от своей физической формы. Вы настолько расстроились, что решили "не ждать понедельника", а уже сегодня приступить к сжиганию ненавистных килограммов. Вы отказались от ужина, вспомнили ряд упражнений, которые делали ещё на уроках физкультуры, покачали пресс и вообще в целом были в этот день на высоте. На второй день вы не съели ни одного вредного, на ваш взгляд, продукта, пришли к мнению, что геркулес без соли на воде - вполне себе приличный обед, частично повторили физическую программу (больные мышцы не позволили заниматься в полную силу). На третий день ваши домочадцы заказали доставку пиццы - так завершился ваш полутородневный похудательный марафон. Срывы, коварно поджидающие всех, кто работает над своей фигурой, особенно часто происходят у людей, начавших худеть неосознанно, неграмотно, спонтанно. Вот почему необходимо уделить внимание моральной подготовке для того, чтобы гарантированно вернуть свою былую форму. Спросите себя: - Зачем мне худеть? (нравиться окружающим, найти пару, быть уверенней, не испытывать проблем с работой, не испытывать проблем с одеждой и т.д.); - Если я не похудею, как это отразится на качестве моей жизни? Правда ли это необходимо? (не ухудшится ли здоровье, не поменяется ли отношение близких людей, не повлияет ли это на их уважение ко мне, не повлияет ли это на моё самоуважение и т.д.); - Готов ли я к тому, что результат может заставить себя подождать? (не брошу ли всё, если вес будет уходить слишком долго). Ответы на эти вопросы помогут вам настроить себя на нужный лад. В дальнейшем вам будет тяжелее придумать для себя отговорку, чтобы увильнуть от занятий. Вероятность возникновения срывов сведётся к минимуму и похудение не станет для вас нервным потрясением. Этап №2 Индивидуальная программа Долой проторенные дорожки, готовые диеты и общие программы похудения, ведь нет никакой гарантии того, что они окажутся пригодными и полезными в вашем конкретном случае. Вы - это уникальный набор конфигураций. Ваши части тела по-своему распределяют жировые отложения и прощаются с ними тоже на своих условиях, вы любите только определённый вид физической нагрузки, а любая другая навевает вам скуку и доставляет дискомфорт, от каких-то вредных продуктов вы откажетесь с особенной лёгкостью, а какие-то - являются неотъемлемой частью вашей жизни, а потому станут исключением в обновлённом рационе. Вы и только вы знаете, что нужно для преображения вашего тела! Так учтите все свои индивидуальные особенности и составьте программу питания и физических нагрузок, которая окажется максимально комфортной и продуктивной для вас. Читайте литературу о здоровом (да и о вредном) питании, о влиянии тех или иных видов упражнений на мышцы, экспериментируйте с разными физическими нагрузками, найдите СВОЁ и тогда процесс похудения прекрасно впишется в ваш привычный образ жизни и не будет вызывать стресс. Посторонним людям может показаться забавным, что вы, скажем, напрочь отказались от жирной и жареной пищи, но при этом периодически съедаете целую пачку чипсов. Но ведь это ВАШИ привычки и ВАШИ особенности, с которыми тоже необходимо считаться, чтобы не допустить в дальнейшем пищевых срывов и усугубления ситуации. Этап №3 Закрепление результата Стоит ли объяснять, что, увидев желаемую цифру на весах, не нужно вприпрыжку бежать к холодильнику и выкидывать скакалки, степперы и гантели в мусорное ведро. Не забывайте о том, что с особой лёгкостью лишний вес возвращается именно к тем, кто лишь вчера завершил свою диету. Вот почему ни в коем случае нельзя пускаться "во все тяжкие", едва тело было приведено в форму. Хорошо, если ещё в процессе своего преображения вы решили не просто устроить разовую акцию для своего тела, а взять новые привычки за образ жизни. В таком случае ваша фигура всегда будет находиться в отличном и здоровом состоянии и лишний вес вас более не омрачит. Если же вы не намерены придерживаться новых пищевых привычек и физических нагрузок, тогда потребуется постепенный переход к прежнему образу жизни. Однако стоит помнить, что переедание и малоподвижность снова приведут вас к поискам способов для похудения! Поэтому всё же старайтесь поддерживать себя в форме и будьте здоровы! |
