может есть плагин по оптимизации Вордпресс?
из кодов стоят только рся, адсаенс, метрика, аналитика.

Они правы, обратиться нужно к оптимизатору или разработчику, нужно смотреть логи, что именно вызывает большую нагрузку. Но чаще всего проблема решается тем, что нужно съехать с shared хостинг (самый простой вариант). Так как вп хавает последнее время достаточно.
А вообще если хотите сложный путь, берите разраба, штудируйте логи, смотрите какие плагины и функции темы "жрут" ресурс и дают нагрузку, убивайте или уменьшайте их. 

ps могу взяться 500р\час работы. Анализ и исправление.

Владимир Игнатьев,  скорее всего Вы правы.
мне предложили перейти на бизнес пакет без ограничения нагрузки.
но он составляет месячную оплату как сейчас за полгода.
вообще с дуба рухнули!

нарыл тему не реклама (_http://rightblog.ru/2632)

-внес изменения в .htaccess
-оптимизировал изображения
-поставил плагин WP Super Cache
-удалил плагины, которые висели в неактивных.
по  pagespeed/ вообще изменения получились в худшую сторону.

для моб. упала скорость.
для компьютеров немного подросла. по нагрузке на хостинге идет такое же превышение. может рано смотреть? в течении дня отображает статистика.
поковыряю еще по той инструкции. а дальше в растерянности - что делать? lol_cp, простите что такое - нужно съехать с shared хостинг?

Цитата
Kors пишет: -поставил плагин WP Super Cache

Начните с него и анализа - не нашествие ли мусорных ботов повышает нагрузку.

Serega,  привет. у меня этот же хостинг.


Итак. по делу.

Дай Бог найду свою причину и возможно помогу еще кому-то.

Мне дали неделю отсрочки до 11 марта, без применения санкций за превышение лимита и устранение причин.
Занялся настройкой плагина wp super cache по шагам. Использовал эту инструкцию_https://sheensay.ru/wp-super-cache

очень подробно автор все расписал.
итак, я дошел до конца настроек простого пользователя (до настроек у кого личные сервера и т.д.)

что увидел в итоге (скрин)
плагин работает. и выдал основную нагрузку 94 мс.
нагрузка плагина соц.сетей uptlike 969 мс.

с неделю как я еще заметил, что рядом пропали цифры (сколько поделились)... но как-то не придал значения, пропали и пропали.
снес! жду статистики к конц дня.
но! опять таки полностью грешить на плагин не могу.
и показатели своего инспектора не знаю как правильно расценивать. мои соцсигналы подгружаются через впн (в Укр то запрет)
вначале этой проблемы даже звонил провайдеру, что случилось со скоростью загрпузки. мне объяснили, что на каждом сайте сейчас стоят соц.кнопи. и вот пока сайт пытается их подгрузить - вы ждете долгой загрузки.

но и без них нельзя?
как быть и это ли одна из причин - пока не знаю. посмотрю на стату хостера к вечеру.
пока такие результаты поиска причин.

Ставьте плагин Query Monitor он покажет какие запросы к базе долго отрабатывают.  + какой версии у вас php?

Цитата
Andrey Semechkin пишет: Ставьте плагин Query Monitor он покажет какие запросы к базе долго отрабатывают. + какой версии у вас php?

У меня Query Monitor показывает время загрузки 0,52 - 0,54 сек для записей и 0,58 - 0,62 для главной + php 7,0. Куда ж еще отлаживать? А нагрузка есть)