Существует мнение, что обмен кнопками, ссылками, баннерами, рега в каталогах, досках объявлений, прогоны в соц сетях и т.п. - прямая дорога в баню.
По мне, так каждый день прогонять и по 200-500 ссылок получать - 100% ужас ужасный, и делать этого нельзя.
Но раз в пару недель-месяц, у достоверного прогонщика - возможно.
И обязательно разбавлять статьями и заметками, в разумных пределах конечно, с оптимальным кол-вом ключевых слов и ссылок + по теме.
А по мне, так в идеале - ссылки+статьи, в разумных пределах, и на тематических сайтах.

Цитата
jojo91 пишет: я это опровергаю со 100% уверенностью. Никакого бана не будет из-за этого. Около 2 месяцев прогоняю и всё нормально

А я опровергаю Вашу уверенность. 1 сайт потерял как раз из-за прогонов. Видимо, Вам пока везет.
К тому же, указанное мною мнение выше является словами многих вполне себе опытных товарищей, которые не 2 месяца прогоняют, а имеют многолетний опыт как свой, так и опыт своих клиентов.

Цитата
jojo91 пишет: Если сайт качественный, то пусть там хоть базиллион ссылок будет на него, они не причинят вреда никакого сайту. Пора это уже знать

Если сайт качественный, то он не нуждается в ежедневном прогоне и постепенно сам себя раскрутит лучше всяких г-ссылок в соцсетях и тп. Пора это уже знать.
И еще совет - почитайте на досуге про ссылочный спам.

Цитата
jojo91 пишет: такие ссылки ускоряют индексацию (!!!)

Качественные сайты разве плохо индексируются?

Может навредить!! Недавно прогнала сайт, через две недели страницы повылетали с индекса. Сайту 2 года, контент уник. Так что лучше поосторожнее. Тише едишь - дальше будешь!

Цитата
boogy пишет: Ну так зачем прогоняете, если индексация норм?

на всякий случай+кое-какие закладки не закрыты от поисковиков, а там есть ТИЦ+посещалка идёт+ещё быстрее индексация идёт